Het volgende is een reeks figuren die de basishandelingen van het schot weergeven. Het is bedoeld als een algemene weergave van wat er bij het schot komt kijken. Hoewel het geheel hier is weergegeven als een serie aparte stappen, is het niet de bedoeling dat…

Doorademen tijdens de schietoefeningen is voor de boogschutter erg belangrijk. Waarom is dat nodig? En in hoeverre is dat mogelijk? Hoe kunnen we bij het boogschieten de ademhaling leren beheersen? Maar allereerst: wat is de beste manier van ademhalen en waarom?  Ter Introductie een klein…

Duurkracht (SPT 1) De boog wordt getrokken op de normale manier, gebruik makend van correcte techniek, maar zonder een pijl; 30 seconden tot 1 minuut. De rust tijd tussen elke herhaling zou de dubbele “Ankertijd” moeten zijn. Bijvoorbeeld: Ankertijd 35 seconden dan is de rusttijd…

In het artikel waarvan hier een pdf is toegevoegd wordt duidelijk gemaakt, dat barebow schieten niet zo ‘ongecompliceerd’ is als de benaming doet vermoeden. Op een overzichtelijke wijze wordt geprobeerd de verschillende techniek en richt opvattingen (opnieuw) te definiëren en uit te leggen als ook…

In bijgevoegde links vind je informatie over het maken en tunen van houten pijlen. Houten Pijlen (Engelstalig) Houten pijl maken en afstellen (Nederlandstalig)

1. Vergeet de fouten uit het verleden Eén van de belangrijkste strategieën van een kampioen is gemaakte fouten vergeten. Hoe meer je je voorstelt dat je een goed schot gaat schieten,hoe groter de kans dat je een goed schot schiet. Als je een slechte pijl…

Drink voordat je dorst krijgt Vocht is nodig om de temperatuur van het lichaam te regelen. Door te transpireren wordt overtollige warmte afgevoerd. Vocht is ook van belang om afvalstoffen van het lichaam uit het lichaam te verwijderen.Juist bij het leveren van een fysieke prestatie…

De Vereniging voor Sportgeneeskunde heeft 10 punten opgesteld waar de sporter op moet letten bij sporten met een griep. Een griepepidemie betekent dat verkoudheden, griep aanvallen en andere infectieziekten weer in groten getale de kop kunnen opsteken. Ofschoon de niet-sporter al gauw zal zeggen dat…

Heel essentieel bij het beoefenen van elke sport is de warming-up. Helaas wordt deze belangrijke voorbereiding op de werkelijke inspanning zoals een wedstrijd of training vaak verwaarloosd. Vooral de recreatiesporters ‘vergeten’ een goede warming-up of beginnen er gewoon niet aan. Juist door deze benadering wordt…